5 reguli chinezesti pentru a manca in mod corect

oferta!



1. Amesteca mancarea bine inainte de a o inghiti.

2. Opreste-te din mancat inainte de a te simti complet satul.

3. Ia-ti masa in liniste, intr-o atmosfera calma, fiind in totalitate prezent.

4. Ia-ti ultima masa cu cel putin 3 ore inainte de ora de culcare
5. Daca stii ca ai probleme cu digestia, opteaza pentru alimente gatite light.




sursa www.garbo.ro