Dieta cu cirese

Pentru o dieta cu cirese pe o perioada de 10 zile, iata cum ar trebui sa arate meniul care va scapa de 5 kilograme:



Luni



Mic dejun: o banana si o cafea

Pranz: peste la gratar cu garnitura de legume fierte

Cina: jumatate de kilogram de cirese


Intre mese se poate consuma si ceai de cozi de cirese.



Marti



Mic dejun: doua oua fierte si o felie de paine

Pranz: piept de pui fiert sau pe gratar si o salata de cruditati

Cina: jumatate de kilogram de cirese


Intre mese se poate consuma ceai de cirese.


Miercuri



Mic dejun: branza de vaci, o chifla din faina integrala si o cafea

Pranz: varza calita cu carne de pui fiarta

Cina: jumatate de kilogram de cirese


Intre mese se poate consuma ceai de cirese.


Joi



Mic dejun: o felie de paine integrala cu branza salaba si castravete proaspat

Pranz: paste sau orez integral cu legume

Cina: jumatate ce kilogram de cirese


Intre mese se poate consuma ceai de cirese.



Vineri



Mic dejun: cereale integrale cu lapte

Pranz: pui sau peste la gratar cu legume trase in tigaie

Cina: jumatate de kilogram de cirese


Intre mese se poate consuma ceai de cirese.



Dupa ce au trecut cele 5 zile, se reia meniul de la inceput pentru inca 5 zile. La finalul celor 10 zile cantarul va arata cu 5 kilograme mai putin.

Sursa foto: express.co.uk