Din aceeasi categorie
|
7 semne ca esti prea stresata 425 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ce afecteaza MEMORIA si cum sa o REPARI? 343 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Care este GLICEMIA CORECTA 554 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Trateaza-te cu legume! 1.383 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Caderea buricului 1.950 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Alimente si obiceiuri care ne distrug oasele 711 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
|
Alimente si obiceiuri care ne distrug oasele | 489 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Top 10 sfaturi pentru a dormi mai bine 588 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
De ce amortesc mainile si picioarele 477 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
04:32
|
Cum se tratateaza arsurile sau oparirile minore 2.291 vizite - 4 comentarii adaugat de tony |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Cum sa te recuperezi daca ai dormit putin.
| Adaugat de Cozana | 10.03.2025 |  Adauga
la favorite |
82 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favorite.
Dupa o noapte nedormita, te simti obosit, lipsit de energie si parca nu ai chef sa faci nimic. Toti avem nopti in care nu dormim suficient sau pur si simplu dormim prost. Dar sunt cateva trucuri care te ajuta sa te refaci mai rapid, de la hidratarea corecta si expunerea la lumina naturala, pana la o sesiune de sauna sau un pui de somn la pranz.
00:00 - Prezentarea subiectului: Ce faci cand ai dormit prost?
03:05 - Starea proasta de dupa o noapte nedormita
06:00 - Ce sa faci dupa o noapte nedormita
06:53 - Activitate fizica usoara: plimbarile scurte
09:08 - Sauna e potrivita ca sa-ti pui corpul in miscare
10:21 - Mese bogate in proteine si legume
12:06 - Hidratarea corecta
13:28 - Consumul de cafea
16:23 - Expunerea la lumina naturala pe parcursul zilei
17:36 - Scufundarea fetei in apa rece pentru un boost de energie
20:06 - Un pui de somn la pranz, de 30 de minute
22:00 - Rezumat
22:24 - Newsletter Doctor Mihail: Protocol pentru o zi perfecta
23:30 – Outro
Dupa o noapte nedormita, te simti obosit, lipsit de energie si parca nu ai chef sa faci nimic. Toti avem nopti in care nu dormim suficient sau pur si simplu dormim prost. Dar sunt cateva trucuri care te ajuta sa te refaci mai rapid, de la hidratarea corecta si expunerea la lumina naturala, pana la o sesiune de sauna sau un pui de somn la pranz.
00:00 - Prezentarea subiectului: Ce faci cand ai dormit prost?
03:05 - Starea proasta de dupa o noapte nedormita
06:00 - Ce sa faci dupa o noapte nedormita
06:53 - Activitate fizica usoara: plimbarile scurte
09:08 - Sauna e potrivita ca sa-ti pui corpul in miscare
10:21 - Mese bogate in proteine si legume
12:06 - Hidratarea corecta
13:28 - Consumul de cafea
16:23 - Expunerea la lumina naturala pe parcursul zilei
17:36 - Scufundarea fetei in apa rece pentru un boost de energie
20:06 - Un pui de somn la pranz, de 30 de minute
22:00 - Rezumat
22:24 - Newsletter Doctor Mihail: Protocol pentru o zi perfecta
23:30 – Outro
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.