Din aceeasi categorie
|
5 reguli chinezesti pentru a manca in mod corect 1.207 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ne e foame inainte de culcare? 1.235 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Bea otet de mere inainte de culcare 351 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum pregatim un puiut de catel sa doarma 1.882 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
10 alimente 1.581 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Nu poti dormi profund pe toata durata noptii? 994 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa adormim rapid 1.684 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Alimente nutritive 1.658 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
22 DE ALIMENTE CE ITI POT UCIDE CAINELE 396 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
7 alimente care previn mahmureala 1.395 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sfaturi practice
Alimente INTERZISE inainte de CULCARE
| Adaugat de Cozana | 24.11.2025 |  Adauga
la favorite |
3 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteBranza si mezeluri
Toti credem ca branza nu are ce rau sa faca daca este consumata seara, intr-un sandwich sau cu paste, sa zicem. In realitate este unul dintre cele mai nepotrivite de mancat inainte de culcare. La fel si mezelurile. Toate contin niveluri ridicate de tiramina, un aminoacid care determina glanda suprarenala sa elibereze hormonul care intarata vigilenta. Si intaratat o sa fii cateva ore bune din noapte.
Alimente grase si prajite
Cartofii prajiti, chiftelele, carnea prajita si toate mizeriile alea tip fast-food in care colcaie grasimea, nu sunt de pus de masa de seara pentru ca sunt greu digerabile si ai putea sa stai treaz pana isi face stomacul treaba, stimabile...
Alimente picante
Cine se lupta cu arsurile la stomac stie deja ca mancarurile picante creeaza probleme pe timp de noapte. Dar mai este un motiv pentru care trebuie evitate la cina. Pentru a facilita adormirea, temperatura corpului trebuie sa scada. Pai si daca mananci condimentat, iute, asta interfereaza cu procesul de termoreglare, temperatura corpului creste in loc sa scada si in caldurile alea cine tata-mare sa mai doarma...
Alimente acide
Deloc surprinzator, alimentele foarte acide sunt pentru refluxul gastrofaringian declansator. Cat de pofta ti-ar fi sa bei seara un suc de portocale, sa insotesti cu ceapa cruda vreun fel de mancare ori sa pui suc de rosii pe felia de pizza, abtine-te ca sa nu ajungi sa regreti.
Alimente care baloneaza
Oi, oi, oi, oi, ioooi!!!! Cine-a tras in noi?! Noi ca noi, dar tu, care seara fasole, broccoli, conopida, varza sau fructe uscate-ai mancat, de la crampe te-ai dezintegrat. Fructele si legumele bogate in fibre sunt foarte bune, sunt grozave pentru corpul tau, dar nu seara inainte de culcare, nu fi natarau!
Alimente cu mult zahar
Am auzit ca prea mult zahar poate avea un impact negativ asupra sanatatii, dar de unde sa stim ca ne poate afecta si somnul? Odata consumate, dulciurile cresc nivelul glicemiei, dar in timp ce dormi nivelul de zahar din sange se prabuseste, ceea ce alerteaza suprarenalele ca exista o urgenta, ele intervin si ridica nivelul de cortizol si odata cu el si organismul din somn. Lasa pentru maine dimineata portia de inghetata, painea cu dulceata...
Alimente care contin multa apa
Poti sa iti faci de cap cu – de exemplu - pepene sau castraveti, numai si numai daca vrei jumatate din noapte la baie sa ti-o petreci.
Ciocolata, alimentele si bauturile cu cofeina ascunsa
Tot ce contine cofeina este o alegere cum nu se poate mai proasta pentru „gustat" seara. Si nu e vorba doar despre cafea ci si despre unele tipuri de ceai si de bauturile energizante. Despre ciocolata nici nu mai zic, ca stii si tu. Nu am dreptate?
Alimente sarate
Prea multa sare deshidrateaza organismul si creste retentia de apa, provocand oboseala. Un studiu realizat de Societatea Europeana de Endocrinologie a constatat ca alimentele sarate, cum ar fi chipsurile si oleaginoasele sarate, sunt unele dintre cele mai proaste alimente de consumat inainte de culcare, deoarece contribuie la perturbarea somnului. Expertii recomanda sa stai departe de alimentele sarate cu cel putin doua-trei ore inainte de culcare.
Toti credem ca branza nu are ce rau sa faca daca este consumata seara, intr-un sandwich sau cu paste, sa zicem. In realitate este unul dintre cele mai nepotrivite de mancat inainte de culcare. La fel si mezelurile. Toate contin niveluri ridicate de tiramina, un aminoacid care determina glanda suprarenala sa elibereze hormonul care intarata vigilenta. Si intaratat o sa fii cateva ore bune din noapte.
Alimente grase si prajite
Cartofii prajiti, chiftelele, carnea prajita si toate mizeriile alea tip fast-food in care colcaie grasimea, nu sunt de pus de masa de seara pentru ca sunt greu digerabile si ai putea sa stai treaz pana isi face stomacul treaba, stimabile...
Alimente picante
Cine se lupta cu arsurile la stomac stie deja ca mancarurile picante creeaza probleme pe timp de noapte. Dar mai este un motiv pentru care trebuie evitate la cina. Pentru a facilita adormirea, temperatura corpului trebuie sa scada. Pai si daca mananci condimentat, iute, asta interfereaza cu procesul de termoreglare, temperatura corpului creste in loc sa scada si in caldurile alea cine tata-mare sa mai doarma...
Alimente acide
Deloc surprinzator, alimentele foarte acide sunt pentru refluxul gastrofaringian declansator. Cat de pofta ti-ar fi sa bei seara un suc de portocale, sa insotesti cu ceapa cruda vreun fel de mancare ori sa pui suc de rosii pe felia de pizza, abtine-te ca sa nu ajungi sa regreti.
Alimente care baloneaza
Oi, oi, oi, oi, ioooi!!!! Cine-a tras in noi?! Noi ca noi, dar tu, care seara fasole, broccoli, conopida, varza sau fructe uscate-ai mancat, de la crampe te-ai dezintegrat. Fructele si legumele bogate in fibre sunt foarte bune, sunt grozave pentru corpul tau, dar nu seara inainte de culcare, nu fi natarau!
Alimente cu mult zahar
Am auzit ca prea mult zahar poate avea un impact negativ asupra sanatatii, dar de unde sa stim ca ne poate afecta si somnul? Odata consumate, dulciurile cresc nivelul glicemiei, dar in timp ce dormi nivelul de zahar din sange se prabuseste, ceea ce alerteaza suprarenalele ca exista o urgenta, ele intervin si ridica nivelul de cortizol si odata cu el si organismul din somn. Lasa pentru maine dimineata portia de inghetata, painea cu dulceata...
Alimente care contin multa apa
Poti sa iti faci de cap cu – de exemplu - pepene sau castraveti, numai si numai daca vrei jumatate din noapte la baie sa ti-o petreci.
Ciocolata, alimentele si bauturile cu cofeina ascunsa
Tot ce contine cofeina este o alegere cum nu se poate mai proasta pentru „gustat" seara. Si nu e vorba doar despre cafea ci si despre unele tipuri de ceai si de bauturile energizante. Despre ciocolata nici nu mai zic, ca stii si tu. Nu am dreptate?
Alimente sarate
Prea multa sare deshidrateaza organismul si creste retentia de apa, provocand oboseala. Un studiu realizat de Societatea Europeana de Endocrinologie a constatat ca alimentele sarate, cum ar fi chipsurile si oleaginoasele sarate, sunt unele dintre cele mai proaste alimente de consumat inainte de culcare, deoarece contribuie la perturbarea somnului. Expertii recomanda sa stai departe de alimentele sarate cu cel putin doua-trei ore inainte de culcare.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.