In acest videoclip, Dr. Adrian Marinescu (53 de ani) va explica o solutie simpla si naturala pentru un somn mai odihnitor dupa 60 de ani. Daca apa simpla inainte de culcare va face sa va treziti des, exista bauturi care pot sprijini Sanatatea Seniorilor si pot readuce linistea noptilor fara intreruperi.
Somnul odihnitor este esential pentru refacerea organismului, echilibrul hormonal si prevenirea bolilor. Din pacate, multi seniori se plang ca nu mai reusesc sa doarma 6–7 ore fara pauze. Vestea buna? Nu aveti nevoie de medicamente, ci doar de mici ajustari in rutina de seara.
In acest video veti descoperi 5 bauturi naturale care:
✔️ Relaxaza sistemul nervos
✔️ Sprijina productia de melatonina
✔️ Mentin hidratarea fara sa suprasolicite vezica
✔️ Reduc trezirile nocturne si imbunatatesc tonusul dimineata
Tot ce trebuie sa faceti este sa alegeti bautura potrivita pentru corpul dumneavoastra, sa o consumati la momentul corect si sa transformati acest gest intr-un mic ritual de seara. Dr. Adrian Marinescu va ofera sfaturi practice si usor de urmat, bazate pe studii medicale si pe experienta clinica.